秋｜パン教室 Hiromi Cooking Salon

８月７日は立秋。え〜！こんなに暑いのに！
ですよね。

でも、秋に必要な白い食べ物、梨が旬になりました。
自然はちゃんと必要なものを人に届けてくれます。

秋は「肺」にいいものを摂る季節。コロナも肺の病気なので
特に白いものは意識して取り入れるといいと思います。
梨は余分な熱を冷ましてくれます。残暑厳しい今、おすすめです。
そして、れんこん。腸内環境を整えてくれる代表選手。

どんなにいいものでも食べ過ぎは体を壊しますので
適量が大事です。
身体の声を聴いて養生していきましょう。