千葉県の女性必見！木脇裕美の気功による健康講座

姿勢と呼吸 気功健康講座更新ページ

姿勢と呼吸

荒井式中心気功は真髄は「姿勢と呼吸」です。
呼吸は生きているので、最低限の酸素は取り込めているはずなのですが、十分な酸素が細胞の隅々に行っているかと言えば、ほとんどの人がＮＯなんです。
たとえば、パソコンを触っているとき、お料理をしているとき、車の運転をしているときなど、気が付いたときに「自分は深い呼吸が出来ているのかな？」と少し意識してみてください。きっと、息を止めていたり、浅い呼吸しかしていないことに気が付くはずです。

正しい呼吸をするためには正しい姿勢が必要です。
荒井式中心気功はやればやるほどその深さに感動します。
ぜひ、一度体験にいらしてください。

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