足の指｜気功健康講座 木脇裕美 千葉

足の指

最近生徒さん達に足の指を鍛える方法を紹介しています。
１００歳まで自分の足で歩けるようにするためには
足を鍛えることが大事です。
特に足の指をちゃんと自分の意志で動かせるようにしておくことが
大切です。歩く時に指を使わない歩き方をしていると
いつの間にか使えなくなります。
足と脳はつながっています。足が使えなくなってきたら脳も弱ってきているのです。
最後まで自分の事は自分で出来るようにするために足を鍛えましょう。

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